» » Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом


Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Ингредиенты - 3 порции

Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка

Яйцо куриное - 3 штуки

Сыр - 50 г

Морковь - 1 штука

Лук репчатый - 1 головка

Соус соевый - 2 столовые ложки

Натуральный обезжиренный йогурт - 4 столовые ложки

Инструкция как приготовить "Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом"

1. Размять вилкой тунца.

2. Отварить яйца и морковь.

3. Сыр потереть на мелкой терке.

4. Йогурт смешать с соевым соусом.

5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Очищенные грибы не почернели, их кладут в подсоленную воду, добавив в нее немного уксуса.


Рекомендуем


Салат «Мимоза» с яблоком
Яйца отварить вкрутую и очистить, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки — на мелкой. Лук мелко порезать и ошпарить.
 Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
 Морковь отварить и натереть на крупной терке. Консервы размять вилкой.


Салат «Мимоза» с картошкой и рыбными консервами
Картошку и яйца отварить. Сваренные яйца разделить на белки и желтки. Картошку натереть на крупной терке, выложить слой в подходящую емкость и промазать обильно майонезом. Свежую морковь натереть на мелкой терке, выложить слой и промазать майонезом. Белки натереть на крупной терке, выложить слой и

Салат «Мимоза» с плавленым сыром
Картофель и морковь отварить, натереть на крупной терке. Яйца сварить вкрутую, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки — на мелкой. Консервы размять вилкой.
 Лук мелко порезать и ошпарить.
 Смешать. Плавленый сыр натереть на крупной терке. Выложить ингредиенты в миску

Слоеный салат с тунцом и сыром
Сначала подготовим основные ингредиенты. Яйца и морковь нужно отварить. Сыр натереть на крупной терке. В салатник выложить натертые на крупной терке белки. Смазать их немного майонезом. На яичные белки выложить слой тунца. Консервы можно предварительно растереть вилкой, а лишнее масло слить. На

Салат «Мимоза» с картофелем и сайрой
Отварить яйца, морковь, картофель. Сайру размять вилкой, выложить в подходящую посуду, смазать майонезом и посолить. Яйца. Отделить желтки от белков. Белки натереть на крупной терке, выложить поверх рыбы, смазать майонезом, посолить. Лук мелко нарезать, выложить на белки, посолить. Картофель

Салат «Мимоза» легкий
Сварить картофель и морковь, яйца отварить вкрутую, охладить. Размять рыбные консервы. Почистить яйца, отделить белки от желтков. Мелко порезать лук. Остальные ингредиенты натереть на крупной терке. Выложить ингредиенты в миску слоями, промазывая каждый небольшим количеством майонеза, в следующей

0 комментариев


X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх