» » Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом


Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом

Ингредиенты - 3 порции

Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка

Яйцо куриное - 3 штуки

Сыр - 50 г

Морковь - 1 штука

Лук репчатый - 1 головка

Соус соевый - 2 столовые ложки

Натуральный обезжиренный йогурт - 4 столовые ложки

Инструкция как приготовить "Диетический салат мимоза с тунцом и йогуртом"

1. Размять вилкой тунца.

2. Отварить яйца и морковь.

3. Сыр потереть на мелкой терке.

4. Йогурт смешать с соевым соусом.

5. Формируем слои: Тертые белки - Соус - Сыр - Соус - Тунец - Соус - Морковь и лук - Соус - Тертые желтки

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Чтобы, не разбивая скорлупы, узнать, сырое яйцо или вареное, можно попробовать вращать его на столе, как волчок, вокруг оси. Вареное яйцо будет вращаться, а сырое, сделав один-два оборота, остановится.


Рекомендуем


Салат «Мимоза» с яблоком
Яйца отварить вкрутую и очистить, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки — на мелкой. Лук мелко порезать и ошпарить.
 Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и натереть на крупной терке.
 Морковь отварить и натереть на крупной терке. Консервы размять вилкой.


Салат «Мимоза» с картошкой и рыбными консервами
Картошку и яйца отварить. Сваренные яйца разделить на белки и желтки. Картошку натереть на крупной терке, выложить слой в подходящую емкость и промазать обильно майонезом. Свежую морковь натереть на мелкой терке, выложить слой и промазать майонезом. Белки натереть на крупной терке, выложить слой и

Салат «Мимоза» с плавленым сыром
Картофель и морковь отварить, натереть на крупной терке. Яйца сварить вкрутую, отделить белки от желтков. Белки натереть на крупной терке, желтки — на мелкой. Консервы размять вилкой.
 Лук мелко порезать и ошпарить.
 Смешать. Плавленый сыр натереть на крупной терке. Выложить ингредиенты в миску

Слоеный салат с тунцом и сыром
Сначала подготовим основные ингредиенты. Яйца и морковь нужно отварить. Сыр натереть на крупной терке. В салатник выложить натертые на крупной терке белки. Смазать их немного майонезом. На яичные белки выложить слой тунца. Консервы можно предварительно растереть вилкой, а лишнее масло слить. На

Салат «Мимоза» с картофелем и сайрой
Отварить яйца, морковь, картофель. Сайру размять вилкой, выложить в подходящую посуду, смазать майонезом и посолить. Яйца. Отделить желтки от белков. Белки натереть на крупной терке, выложить поверх рыбы, смазать майонезом, посолить. Лук мелко нарезать, выложить на белки, посолить. Картофель

Салат «Мимоза» легкий
Сварить картофель и морковь, яйца отварить вкрутую, охладить. Размять рыбные консервы. Почистить яйца, отделить белки от желтков. Мелко порезать лук. Остальные ингредиенты натереть на крупной терке. Выложить ингредиенты в миску слоями, промазывая каждый небольшим количеством майонеза, в следующей

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх