» » Овощной салат с нутом по‑гречески


Овощной салат с нутом по‑гречески

Овощной салат с нутом по‑гречески

Ингредиенты - 2 порции

Греческий йогурт - 3 столовые ложки

Майонез легкий - 3 столовые ложки

Листья мяты измельченные - 2 столовые ложки

Сок лимонный - 2 столовые ложки

Чеснок - 1 зубчик

Мед - 1 чайная ложка

Соль - ½ чайной ложки

Цукини - 1 штука

Перец болгарский красный - 1 штука

Редис - 1 пучок

Нут консервированный - 400 г

Листья латука - 4 штуки

Инструкция как приготовить "Овощной салат с нутом по‑гречески"

1. В небольшой миске смешайте йогурт, майонез, лимонный сок, мяту, измельченный чеснок, мед и соль.

2. Цукини, болгарский перец и редис нарежьте маленькими кубиками и переложите в миску. Добавьте нут и перемешайте.

3. Заправьте соусом, перемешайте и выложите на листья салата.

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Чтобы кипящее масло не разбрызгивалось по плите, надо положить в жаровню, перед тем как поставить ее на огонь, кусочек хлеба.


Рекомендуем


Летний салат из разноцветных перцев и испанского лука с йогуртовой заправкой и овечьим сыром
Очистите перцы и нарежьте тонкими кольцами. Выложите в миску. Очистите и нарежьте тонкими кольцами лук и добавьте к перцам. Аккуратно перемешайте. В небольшой миске смешайте йогурт, мед, оливковое масло и укус. Слегка взбейте. Добавьте овечий сыр и хорошо перемешайте. Посолите, поперчите и добавьте

Зеленый салат с яйцами, кешью и йогуртовой заправкой
Отварите яйцо в кипящей воде вкрутую, переложите на некоторое время в ледяную воду, слейте и очистите. Мелко нарежьте. В миске смешайте йогурт, майонез. лимонный сок, воду, мед, карри и немного соли и перца. Выложите салатные листья в большую миску и перемешайте с 2 ложками заправки. Затем добавьте
  
Салат с цукини, зеленью и фетой по‑гречески
Натрите цукини на крупной терке и переложите в миску. Добавьте мяту, укроп, нарезанный зеленый лук и раскрошенную фету. В другой миску смешайте сок и натертую цедру лимона, оливковое масло, измельченный чеснок, соль и перец. Перемешайте салат с заправкой. Поставьте в холодильник и охладите

Огуречный салат с фетой и красным луком
Очистите огурцы от кожицы, разрежьте вдоль пополам и очистите от семян. Нарежьте небольшими кубиками и переложите в миску. Добавьте раскрошенную фету и перемешайте. Очистите красный лук и нарежьте тонкими полукольцами. Добавьте в салат. Мелко нарежьте укроп и мяту и посыпьте салат. В небольшой

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх