» » Легкий салат из куриной грудки и сельдерея


Легкий салат из куриной грудки и сельдерея

Легкий салат из куриной грудки и сельдерея

Ингредиенты - 1 порция

Курага - 120 г

Миндаль жареный - 120 г

Горчица - 1 г

Мед - 1 чайная ложка

Кинза (кориандр) - 1 пучок

Куриная грудка - 240 г

Натуральный обезжиренный йогурт - 250 мл

Тертая цедра апельсина - 1 чайная ложка

Инструкция как приготовить "Легкий салат из куриной грудки и сельдерея"

1. Нарезать куриную грудку (предварительно отварив), сельдерей, курагу и зелень.

2. Смешать йогурт с горчицей, медом и цедрой (вместо отсутствующей цедры я добавила немного лимонного сока), и заправить салат.

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Чтобы бульон получился вкусным его нужно варить на медленном огне.


Рекомендуем

  
Легкий салат с яблоками и курицей
Отвариваем куриную грудку. Все ингредиенты мелко режем и хорошенько перемешиваем. Для заправки смешиваем 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны, либо йогурт и майонез легкий. Заправляем салат приготовленным соусом и еще раз перемешиваем!

Легкий салат из овощей и куриной грудки с йогуртовой заправкой
Грудку обжарить с двух сторон на масле до золотистой корочки. Остудить, нарезать соломкой. Нарезать полукольцами красный лук. Порубить зелень. Перец соломкой. Смешать курицу, кукурузу, зелень, лук, перец, заправить йогуртом и выложить на листья салата.

Салат из бананов, яблок и сельдерея
Яблоки очистить от кожицы и нарезать кубиками. Сельдерей нарезать тонкими кольцами. Соединить бананы, яблоки и сельдерей. Посолить, поперчить и заправить салат. Для заправки смешать йогурт со сметаной в пропорции 1 к 1. Добавить рубленую зелень мелиссы.

Салат с куриной грудкой, рукколой и апельсином
Отварить куриную грудку, дать остыть, нарезать соломкой. Кедровые орешки обжарить на сухой сковороде без масла до золотистого цвета, постоянно помешивая. Морковь и яблоко натереть на крупной терке. Апельсин очистить, нарезать кружочками,потом кружочки нарезать на четыре части. Листья салата и

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх