» » Салат с чечевицей и тунцом


Салат с чечевицей и тунцом

Салат с чечевицей и тунцом

Ингредиенты - 2 порции

Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка

Помидоры - 2 штуки

Консервированная чечевица - 1 банка

Лук репчатый - 30 г

Масло оливковое - по вкусу

Зелень - по вкусу

Инструкция как приготовить "Салат с чечевицей и тунцом"

1. Тунец размять вилкой, дать стечь соку.

2. Помидоры нарезать на кубики.

3. Лук мелко нарезать.

4. Смешать все ингредиенты с чечевицей, добавить масло и зелень.

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Чтобы бульон не потерял свой вкус и аромат не следует класть много овощей.


Рекомендуем

 
Салат с тунцом и кунжутом
Нарежьте все овощи кубиками, чеснок мелко-мелко измельчите. Листья салата нарвать на небольшие кусочки. Слить масло из банки с тунцом, тунец разобрать вилкой на волокна. Все ингредиенты смешать в миске. При подаче посыпать кунжутом, перцем, спрыснуть оливковым маслом и лимонным соком.

Итальянский быстрый салат с тунцом
Помидоры мелко нарезать, сложить в глубокую емкость. Консервированные фасоль, кукурузу, маслины и тунец слить. Маслины нарезать, фасоль промыть, тунец размять вилкой. Затем сложить все в емкость к помидорам, перемешать. Добавить соль, перец, оливковое масло, снова перемешать. При подаче на стол

Салат из тунца в собственном соку
Порвать руками листья салата. Размять тунец (если требуется). Выложить тунец поверх листьев салата. Перемешать био-йогурт с солью. Заправить салат. Нарезать помидор дольками и украсить блюдо.

Уолдорфский салат с тунцом
Нарезать яблоки. Сначала на четверти, потом на маленькие кубики. Выложить в глубокую тарелку и сбрызнуть лимонным соком, чтобы яблоки не потемнели. Смешать в тарелке нарезанный кружками сельдерей и толченный грецкие орехи. Добавить к яблокам. Тунец вынуть из банки, размять вилкой и добавить к

Салат с тунцом в собственном соку и огурцом
Яйца отварить. В салатник нарезать кубиками огурец, яйцо, выложить тунец (если у вас тунец уже нарезанный, то можно использовать сразу, если кусочками, то лучше его размять вилкой), добавить салат «порванный» на небольшие кусочки. Зелень (у меня был укроп) нарезать и выложить сверху. Заправить

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх