» » Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом


Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом

Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом

Ингредиенты - 2 порции

Морковь - 2 штуки

Репа белая - 2 штуки

Тахини - 2 столовые ложки

Тофу - 200 г

Соус соевый - 2 столовые ложки

Кунжутные семечки белые - 2 чайные ложки

Инструкция как приготовить "Сыроедческий витаминный салат с тахини, тофу и соевым соусом"

1. Чистим репу и натираем на крупной терке. Чистим морковь и натираем на крупной терке, добавляем к репе. Нарезаем квадратиками тофу и добавляем к салату.

2. Поливаем тахини, соевым соусом и посыпаем кунжутными семечками, и все помешиваем.

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Чтобы бульон не потерял свой вкус и аромат не следует класть много овощей.


Рекомендуем

 
Морской окунь в мультиварке
Чистим два морских окуня от костей, кожи и внутренностей. Разделяем филе, солим и перчим по вкусу. Чистим морковь, натираем на крупной терке и выкладываем на дно мультиварки. Затем так же натираем помидоры, выкладываем сверху. Кладем на них окуня, смазываем все сметаной. Вливаем воду, включаем на

Сыроедческий витаминный салат с сыром тофу и соевым соусом
Режем помидоры на средние кусочки и складываем в глубокую тарелку. Добавляем к помидорам так же нарезанные огурцы. Разрезаем на не очень маленькие соцветия брокколи и цветную капусту (получается горстка нарезанных соцветий), и добавляем к овощам в тарелке. Крошим в тарелку с овощами хлеб с

Салат из баклажанов и тофу с имбирно-соевым соусом
Баклажаны нарежьте маленькими кубиками и обжарьте на растительном масле. Затем тушите с соусом 5 минут. Для приготовления соуса разведите пасту мисо в воде, соедините с соевым соусом. Добавьте натертый на мелкой терке имбирь, соль и сахар. Нарежьте кубиками тофу. Очистите перец от семян и нарежьте

Греческий кебаб «Гирос»
Очищенное филе маринуем:- делаем продольные надрезы ;посыпаем паприкой,специей курица,поливаем соевым соусом и соком лимона и хорошо втираем с каждой стороны и натираем сверху цедру лимона. Обжариваем курицу на сильном огне и снимаем когда она чуть розовая внутри и даем чуть полежать Делаем соус

Теплый салат с кальмарами и тофу
Помидор, огурец и салат красиво режем и выкладываем на тарелку. В сковороду налить оливковое масло и, пока оно разогревается, бросить туда мелко порезанный перец чили. Тофу нарезаем квадратиками и обжариваем с перцем до золотистой корочки. Очищаем кальмар, нарезаем кольцами и обжариваем 1-2 минуты

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх