» » Салат из рукколы, огурцов и фасоли


Салат из рукколы, огурцов и фасоли

Салат из рукколы, огурцов и фасоли

Ингредиенты - 3 порции

Огурцы - 2 штуки

Руккола - 2 стакана

Консервированная красная фасоль - ½ банки

Масло оливковое - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

Соль - по вкусу

Инструкция как приготовить "Салат из рукколы, огурцов и фасоли"

1. Огурцы помыть, отрезать хвостики и мелко порезать.

2. Рукколу помыть, просушить бумажным полотенцем. Можно порезать шагом 3-4 см, чтобы не было совсем крупных листьев. Добавить рукколу к огурцам.

3. Фасоль промыть и также добавить в салат.

4. Полить оливковым маслом, посолить и поперчить.

5. Салат готов! Приятного аппетита!

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

При чистке скользкой рыбы можно опускать пальцы в соль — это облегчит труд.


Рекомендуем


Итальянский легкий салат с рукколой и авокадо
Рукколу помыть (при необходимости), выложить в миску/салатник. Авокадо почистить, нарезать на мелкие кусочки. Черри помыть, нарезать пополам или на 4 части (в зависимости от размера). Добавить черри и авокадо к рукколе, аккуратно перемешать. Заправка: смешать оливковое масло и бальзамический уксус,

Салат из рукколы, авокадо и черри
Рукколу вымыть и просушить. Авокадо помыть, почистить и порезать полукольцами. Помидоры нарезать половинками. Для заправки в оливковое масло добавляем мед, перец, соль, выдавленный чеснок и сок половины лайма. Все смешиваем и заправляем соусом.

Салат с красной рыбой и апельсинами
Порежьте филе красной рыбы нарезать средней толщины полосками(приблизительно 1,5 см). Затем разрежьте листья нори на 2 равные части, смочите их слегка водой, чтобы лучше склеивались. Положите на приготовленные половинки листьев нори порезанную рыбу и заверните как роллы. Взбейте яйцо и обмакните в

Салат с рукколой и помидорами
Рукколу и зеленый салат промыть и обсушить. Рукколу нарезать не надо. Зеленый салат порвать руками. Помидоры черри порезать пополам. Огурцы нарезать кружочками, можно полукругом. Лук мелко покрошить. Все перемешать, полить соком лимона и заправить оливковым маслом. Посолить и поперчить по вкусу.
 
Салат с рукколой, черри, сухариками и кунжутом
Два кусочка белого хлеба порезать и запекать в духовке 5 минут при температуре 200 градусов. Овощи помыть, просушить в полотенце. Помидоры черри порезать пополам или на 4 части в зависимости от размера помидорки и настроения. Листья рукколы порвать руками на небольшие кусочки. Добавить поджаренные

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх