» » Салат со шпинатом и хидзики


Салат со шпинатом и хидзики

Салат со шпинатом и хидзики

Ингредиенты - 4 порции

Шпинат - 400 г

Водоросли хидзики - ½ стакана

Шнитт-лук - 2 столовые ложки

Лайм - 1 штука

Морковь - 1 штука

Масло оливковое - 2 столовые ложки

Соус соевый неферментированный - по вкусу

Тмин - ½ чайной ложки

Петрушка - 2 столовые ложки

Чеснок - 1 зубчик

Проростки семян подсолнуха - по вкусу

Салат радиккьо - по вкусу

Инструкция как приготовить "Салат со шпинатом и хидзики"

1. Порубите шпинат в комбайне.

2. Смешайте шпинат, хидзики, шнитт-лук, натертую морковь, сок лайма, оливковое масло, соевый соус, тмин, петрушку и 1 зубчик чеснока в большой миске.

3. Все хорошо перемешайте и выложите на листья салата, смешанные с проростками.

Приятного аппетита!



Знаете ли вы что?

Курицу нужно вынимать из отвара перед самой едой, не давая ей обсохнуть, иначе она будет менее вкусной.


Рекомендуем


Овощные рулетики под соусом
Замочите водоросли хидзики на 30 минут в воде. Замаринуйте несколько капустных листьев в смеси оливкового масла и неферментированного соевого соуса на 40 минут. Нашинкуйте оставшуюся капусту, нарежьте полосками цукини и перец, натрите морковь. Заверните измельченные овощи в маринованные капустные

Фаршированная телятина со шпинатом и овощами
В большой миске смешайте размороженный и мелко нарезанный шпинат, размоченный в воде хлеб и измельченный чеснок. В комбайне измельчите колбасу и сосиски до состояния фарша и добавьте в шпинат. Добавьте яйцо и все хорошо перемешайте. Разогрейте духовку до 200 градусов. В куске телятины сделайте

Зеленый соус с хреном
Выложите шпинат в сито и хорошо отожмите. В комбайн положите 0,25 стакана шпината, мелко нарезанную рукколу и петрушку. Все хорошо измельчите. Добавьте майонез, хрен, вино и соки лимона и лайма. Все хорошо перемешайте. Добавьте еще вина по вкусу. Посолите и поперчите и переложите в миску.

Чечевица со свеклой, шпинатом и йогуртной заправкой
Чечевицу положите в кипящую несоленую воду и варите 5 минут на среднем огне; луковицу почистите и нарежьте тонкими полукольцами; чеснок раздавите, почистите и мелко порубите. Выжмите сок апельсина; соедините йогурт с апельсиновым соком, посолите; тмин измельчите в ступке или мелко нарубите ножом и

Салат из шпината с грушей и авокадо
В небольшой миске смешайте растительное масло, уксус, сок лайма, кинзу, чеснок и кайенский перец. Посолите и поперчите. В большой миске аккуратно смешайте шпинат, нарезанную маленькими кубиками грушу, мелко нарезанное авокадо и мелко нарезанный лук. Полейте заправкой, перемешайте и посыпьте сыром.

Салат из шпината
Промойте шпинат и ошпарьте кипятком — он не должен сильно уменьшиьтся в размере. Затем промойте под холодной водой и выложите на тарелку. Смешайте лимонный сок и соевый соус, добавьте грецкие орехи и выдавите дольку чеснока. Все тщательно перемешайте, заправьте соусом листья шпината.

0 комментариев


Войти через
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

X

Зарегистрироваться
/Войти

Наверх